Vi arbejder som aldrig før. Procenten af personer med stress, overvægt og depressioner stiger. Det er alt sammen noget, som er virkelig skidt for vores parforhold og livskvalitet i det hele taget. Sidder du og måske din partner med et…
Sådan kommer du i gang med de sunde vaner
Vil du gerne leve et sundere liv? Det kan være svært at komme i gang med livsstilsændring, da det ikke er noget, som sker over en enkel dag. I starten vil du længtes efter alle de ting, som du ikke…
Det er vigtigt at der bliver taget hånd om din ulykke
For mange går det ud over deres sundhed, når de bliver ramt af en ulykke. Man deler ofte ulykker op i tre forskellige kategorier. Dette omfatter fritids-, arbejds- og trafikulykker. Hvis du har været ude for en ulykke, er det…
Grunde til at komme i gang med krydsord
Elsker du sprog, og er du lidt af en nørd inden for alt, hvad der hedder grammatik og krydsord? Så er tiden inde til, at du giver dig i kast med kryds og tværs online. Kryds og tværs er godt…
Oplever du ømheder og gener i kroppen?
Der er mange af os, der desværre føler os mere eller mindre hæmmede i den normale hverdag. Vi oplever i den frihed og den spontanitet, som vi egentlig gerne vil, blandt andet fordi vi føler smerter og gener i for…
Spis sundere i hverdagen
Vil du gerne leve sundere? En sund livsstil står højt på mange danskers ønskeliste, og generelt set er vi begyndt at gå mere op i vores sundhed og kostvaner. Vores kost udgør en stor del af vores sundhed, da der…
Sådan bliver du og familien sundere
At være sund er ikke noget, som man kan sige præcis hvad er. Tidligere ville man formentligt sige, at man var sund hvis man spiste fedtfattigt og dyrkede meget motion. Det er dog en forholdsvis forenklet opfattelse af det at…
Hold dig i form hele livet igennem
At holde sig i form er ikke kun noget, man skal gøre, når man bliver ældre. Også når man er ung, skal man sørge for at bevæge sig. For det er sådan, at hvis man som ung sørger for at…
Motion i en travl hverdag
Vi vil alle ønske, at vi fik lavet lidt mere motion i hverdagen – at vi fik løbet lidt længere, fik lavet nogle flere armbøjninger eller bare fik løbet overhovedet. Det kan være svært at få tid til motion i…
Søvn oplader kroppen
Lige som alle dine elektroniske aggregater, måske mest markant telefonen, så skal kroppen også lades op når den løber tør for energi, eller måske rettere inden den løber tør for energi, og det er her søvnen kommer ind i billedet….