Vi vil alle ønske, at vi fik lavet lidt mere motion i hverdagen – at vi fik løbet lidt længere, fik lavet nogle flere armbøjninger eller bare fik løbet overhovedet. Det kan være svært at få tid til motion i…
Søvn oplader kroppen
Lige som alle dine elektroniske aggregater, måske mest markant telefonen, så skal kroppen også lades op når den løber tør for energi, eller måske rettere inden den løber tør for energi, og det er her søvnen kommer ind i billedet….
Når din træning er dyr
Det er dejligt at have en hobby, især hvis den samtidig involverer motion og bevægelse. Mange sportsgrene koster ikke ret meget at dyrke, det kan være et månedligt kontingent eller udstyr i form af træningssko og lignende. Men så er…
Tjen grønne penge
Muligvis det største problem verdenen står overfor de næste par år, er klimaforandringer. Der har været en stigende bekymring for forurening og de konsekvenser som følger. De er omfattende, og kan ende med at blive temmelig katastrofale hvis vi ikke…
Prioriter dit mentale helbred
Når man taler om helbred generelt er der ofte stor fokus på det fysiske helbred og ikke så tit det mentale. Denne del må dog ikke nedprioriteres, da tingene hænger sammen. Psykisk sårbarhed kan føre til fysiske konsekvenser og omfattende…
Det er vigtigt at huske at en sund livsstil er individuel
Til forskel fra hvad folk måske fortæller dig, så er der mange måder at leve et sundt liv på. Nogen tænker at for at leve et sundt liv skal man spise grønt og dyrke yoga, men der er mange andre…
Få den perfekte krop med 15 minutters motion om dagen
Alle ved at grundstenen i et sundt liv, og vejen til en perfekt krop, er motion. Men for mange kan det være svært, at få motion integreret i hverdagen. Med arbejde, børn, ægtefælde osv. Er det svært at sætte tid…
5 tips til at holde formen ved lige på ferien
Har du allerede booket ferien eller skal du til at kigge efter billige afbudsrejser, så er der ingen grund til at smide den gode form væk bare fordi du gerne vil slappe af. Du behøver ikke at opretholde din sædvanlige…
Den nemme vej til et sundere liv
At leve sundt har ikke været nemmere end det er i dag! Samtidig har det heller ikke før været nemmere at leve usundt som det er i dag. Hvilken vej vælger du? Selvom nemme kalorier, sukker og fed mad lyder…
Bring sundhed og motion ind i din hverdag
Der er dagligt mange mennesker som går til lægen af den ene eller anden årsag. Nogen er syge, skal vaccineres, har fået udslet eller noget helt andet. I de sidste mange år har der været et øget fokus på sundhed…