Sådan bliver du og familien sundere

Sådan bliver du og familien sundere

At være sund er ikke noget, som man kan sige præcis hvad er. Tidligere ville man formentligt sige, at man var sund hvis man spiste fedtfattigt og dyrkede meget motion. Det er dog en forholdsvis forenklet opfattelse af det at…

Hold dig i form hele livet igennem

Hold dig i form hele livet igennem

At holde sig i form er ikke kun noget, man skal gøre, når man bliver ældre. Også når man er ung, skal man sørge for at bevæge sig. For det er sådan, at hvis man som ung sørger for at…

Motion i en travl hverdag

Motion i en travl hverdag

Vi vil alle ønske, at vi fik lavet lidt mere motion i hverdagen – at vi fik løbet lidt længere, fik lavet nogle flere armbøjninger eller bare fik løbet overhovedet. Det kan være svært at få tid til motion i…

Søvn oplader kroppen

Søvn oplader kroppen

Lige som alle dine elektroniske aggregater, måske mest markant telefonen, så skal kroppen også lades op når den løber tør for energi, eller måske rettere inden den løber tør for energi, og det er her søvnen kommer ind i billedet….

Når din træning er dyr

Når din træning er dyr

Det er dejligt at have en hobby, især hvis den samtidig involverer motion og bevægelse. Mange sportsgrene koster ikke ret meget at dyrke, det kan være et månedligt kontingent eller udstyr i form af træningssko og lignende. Men så er…

Tjen grønne penge

Tjen grønne penge

Muligvis det største problem verdenen står overfor de næste par år, er klimaforandringer. Der har været en stigende bekymring for forurening og de konsekvenser som følger. De er omfattende, og kan ende med at blive temmelig katastrofale hvis vi ikke…

Prioriter dit mentale helbred

Prioriter dit mentale helbred

Når man taler om helbred generelt er der ofte stor fokus på det fysiske helbred og ikke så tit det mentale. Denne del må dog ikke nedprioriteres, da tingene hænger sammen. Psykisk sårbarhed kan føre til fysiske konsekvenser og omfattende…

Det er vigtigt at huske at en sund livsstil er individuel
Få den perfekte krop med 15 minutters motion om dagen
5 tips til at holde formen ved lige på ferien

5 tips til at holde formen ved lige på ferien

Har du allerede booket ferien eller skal du til at kigge efter billige afbudsrejser, så er der ingen grund til at smide den gode form væk bare fordi du gerne vil slappe af. Du behøver ikke at opretholde din sædvanlige…